據新華社天津9月6日電 根據《2012年中國天文年歷》，北京時間7日13時29分迎來今年的白露節(jié)氣，標志涼爽的季節(jié)正式到來。白露時節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發(fā)干，皮膚緊繃，即使飲用一大杯水也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。
有效防治“秋燥”，除了要重視精神調養(yǎng)、保持居室通風外，還可重點在飲食上下工夫。專家介紹，此時應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){、牛奶等，以補充水分，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度；要多吃新鮮蔬菜和水果；要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、桂皮、蔥及酒等。
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