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　　在春秋末期的歷史條件下，人均壽命尚不能達(dá)到30歲，而孔老夫子卻能享年73歲。這除了得益于他提出的“智者樂”、“仁者壽”等養(yǎng)生思想之外，還與他“君子三戒”的修養(yǎng)功夫有密切的關(guān)系。

　　所謂“君子三戒”，是孔子提倡的按少、壯、老三個(gè)不同時(shí)期的體質(zhì)特點(diǎn)來養(yǎng)生的一種觀點(diǎn)，即年齡不同，生理、心理特點(diǎn)不一樣，養(yǎng)生方法也應(yīng)有所區(qū)別。

　　在《論語·季氏》中，孔子說：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！币馑际钦f，作為一位有道德、學(xué)識的君子，人生中有三件事情要警戒。

　　警戒一：　　

　　年輕的時(shí)候，人體血?dú)馍形捶€(wěn)定，機(jī)體發(fā)育尚不成熟，注意不要早婚，不要迷戀女色。如果在此時(shí)期過早地介入性生活，非但不利于身體的生長發(fā)育，而且對一生的健康都會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致夭亡。

　　警戒二：

　　壯年時(shí)期，生理已經(jīng)穩(wěn)定，心理亦較成熟，身體強(qiáng)健達(dá)到頂點(diǎn)，血?dú)夥絼?，精力充沛，是人的黃金年齡段，也是大顯身手、建功立業(yè)的時(shí)期。正因此時(shí)的人已是全面的社會人，面臨各種各樣的矛盾和壓力，所以要特別警惕不能憑著血?dú)夥絼傄晃兜貦M闖，而應(yīng)妥善地處理各種問題，進(jìn)退有據(jù)，學(xué)會必要的隱忍、退讓。

　　“戒斗”，指防止單純地逞強(qiáng)、好勝、爭斗，目標(biāo)在養(yǎng)“和氣”。要注意調(diào)整心態(tài)，忠厚待人，這是預(yù)防疾病、保持身心健康的良方。

　　警戒三：

　　到了老年，血?dú)庖呀?jīng)衰退，機(jī)體的各種生理功能已經(jīng)減退，體力與精力均明顯下降，要警戒自己不要貪得無厭，要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。所以說，對于老年人來講，晚年的生活不應(yīng)再繼續(xù)追求名利和金錢，而應(yīng)強(qiáng)調(diào)自己的身心健康。

　　對照孔子的“三戒”，在此應(yīng)提醒老年人特別是即將退休的老年人，一定要保持晚節(jié)，更應(yīng)防止退休之前發(fā)生大撈一把的所謂“59歲現(xiàn)象”，否則到老因貪污而身陷囹圄，還有什么養(yǎng)生保健可言呢？　

　　孔子是養(yǎng)生理論和實(shí)踐的先驅(qū)，他的“君子三戒”，言簡意賅，提綱挈領(lǐng)，是養(yǎng)生之道，尤其是精神修養(yǎng)之道，值得我們每一個(gè)人認(rèn)真學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟與實(shí)踐。