安陽太行大峽谷-紅旗渠
春季旅行健康錦囊
流行感冒 重在預(yù)防
流行性感冒也是春季旅行中的高發(fā)病癥,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常常突然發(fā)病,迅速蔓延,潛伏期為1日—3日,可繼發(fā)肺炎等。中醫(yī)稱此病為“時(shí)行感冒”。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肺系病分會(huì)主任委員張洪春建議,要戰(zhàn)勝任何疾病,先要關(guān)口前移,移到“未病之時(shí)”,在預(yù)防上做足功夫。順應(yīng)四時(shí),注意起居是預(yù)防流感的重要措施。他說,季節(jié)交替之際應(yīng)適當(dāng)增減衣服。如春季不應(yīng)過早脫衣,以防不時(shí)之寒。即所謂“春捂秋凍”,讓身體逐漸適應(yīng)四時(shí)更替。同時(shí),可用中藥板藍(lán)根、大青葉、貫眾、野菊花等煎湯代茶飲,每天服用一次預(yù)防流感。老年人和兒童還可注射流感疫苗,以增強(qiáng)抵抗力。
北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師張鴻說,預(yù)防流感要注意個(gè)人衛(wèi)生、體育鍛煉,保持空氣流通,少去人群密集的地方。外出時(shí)注意戴口罩,目前來說是減少被傳染的最好辦法之一。
